OVERNATNING
De første to nætter overnatter vi på et dejligt 4-stjernet hotel i
Paul do Mar på øens vestkyst. Hotellet ligger smukt placeret med
udsigt over havet og har både indendørs og udendørs pool. De øvrige
fem nætter har vi base på et hyggeligt 3-stjernet hotel i hovedbyen
Funchal i gå-afstand til mange af byens seværdigheder. Alle
værelser har eget bad og toilet. Enkeltværelse kan bestilles (se
tillæg under information om pris).
FORPLEJNING
Vi spiser morgenmad på hotellet. Frokost er ikke
inkluderet i turens pris, men der er mulighed for at købe frokost i
supermarkeder eller caféer tæt på overnatningsstedet. Aftensmad er
inkluderet i Paul do Mar. I Funchal er aftensmaden ikke inkluderet
(sidste aften dog undtaget) og kan nydes på en af de mange
restauranter, som findes i byen. Vi spiser afskedsmiddag sammen i
Funchal på turens sidste aften (inkluderet). Det fremgår af
dagsprogrammet, hvilke hovedmåltider er inkluderet eller ikke
inkluderet i turens pris.
Det lokale køkken er præget af middelhavsgastronomi af høj
kvalitet. Der indgår bl.a. eksotisk lokalt dyrkede frugter og
råvarer fra planter, som oprindeligt er indført fra fjerne lande.
Har man smag for det, er der rig mulighed for at prøve retter med
fisk og skaldyr. I Funchal er der et lokalt marked med en
overdådighed af friske varer, fisk, frugt og blomster.
VANDRINGER v. Kirsten Brandt
Turen byder på i alt fem vandredage, hvor vi kører med bus
ud til startstedet for dagens vandretur og tilbage igen ved endt
vandring. Dagsvandringerne er af 5-6 timers varighed. Turen består
overvejende af vandringer på gode stier (langs levadas), men
indimellem er der nogle stejle stigninger og strækninger med mere
stenet, ujævnt og glat underlag. Det er ikke nødvendigt med et højt
konditionsniveau, men du skal kunne klare at vandre op til seks
timer om dagen i varmt solskin på støvede og stenede stier. Da vi
har fast base på hotel bærer du kun en lille rygsæk med de ting, du
skal bruge i dagens løb, såsom madpakke, drikkedunk, regntøj,
kamera mm. Desuden kan det blive nødvendigt med lommelygte på en af
vandredagene.
Kirsten Brandt er turleder under vandreturene. Kirsten har
igennem mange år været turleder på vandreferier både i Danmark og i
udlandet. Kirsten er en passioneret vandrer og har lang erfaring
som vandrer fra vandrestier rundt om i verden. Foruden hendes
indgående erfaring som turleder på vandreture, vil Kirsten kunne
videregive praktiske råd om vandring, udstyr og meget mere.
MEDITATION v. Peter Lykkehus
Hver dag har vi to daglige meditationsseancer i
behagelige omgivelser på hotellet (fridag, ankomst- og hjemrejsedag
undtaget). Meditationerne er placeret inden morgenmaden og inden
aftensmaden og har en varighed af ca. 45 minutter.
Du vil blive bevidst om de tanker, der hindrer din indre fred og
ro og meditationen vil hjælpe dig til at udvikle evnen til at være
til stede i nuet, ligesom du vil blive inspireret til at føre egen
meditationspraksis videre. Under meditationerne vil du opleve en
naturlig afstresning og finde ind til din egen indre ro og balance.
Meditationerne fokuserer på åndedræt, afspænding og
visualisering.
Under vandreturene vil vi gøre ophold i naturen, når vi finder
et perfekt sted at finde ro. Her vil vi meditere i naturen og nyde
roen, lydene og omgivelserne og der er mulighed for at lave
afspændingsøvelser på egen hånd.
Peter Lykkehus er meditationsunderviser på turen. Peter har en
uddannelse fra Healerskolen i Sønderjylland, som bl.a. omfatter
meditation og healing og suppleret uddannelsen med kursus i
mindfuldness, meditation og mentaltræning. Peter har desuden
løbende gennemført studieture til bl.a. Indien, for opnåelse af et
dybere refleksionsniveau indenfor meditation og selvudvikling. Han
har siden 2008 aktivt arbejdet som lærer i meditation og
mindfulness.
Dagsprogrammet er udarbejdet på grundlag af de senest
tilgængelige oplysninger. Der tages forbehold for
ændringer.
